Fraktal konst

Matematiska ekvationer!

Apo 05

Apo 02
Apo 01

Apo 09

Apo 10

Apo 08

Apo 13

Apo 15 A

Apo 17

Apo 19

Apo 20a

Apo 22

Apo 23

Apo 25

Apo 28

Apo 29

Apo 30

Apo 31

Apo 32

Apo 33

Apo 34

Apo 37

Apo 38

Apo B

Apo E

Apo G

Apo I

Apo K

Apo L

Apo O

Apo R

Apo T

Apo Y

Apo Å

Apo Ä
DNA 01

 

Publicerat i Digital konst | Etiketter , , | 1 kommentar

Fotofantasterna

Kamera Connie Sandhammaren 1974

Jag köpte min första kamera 1972, en Instamatic. Den fick ungarna sedan ärva! Detta foto är från Sandhammaren 1974.

Kamera Connie 1975
Jag 1975 med min andra kamera, en Konica.

01 A Kamera Connie
Jag naturfotografen 2015. Med delar av min samling.

02 Kamera Connie Fåtölj
Fotokonstnärlig hysteriker med en hoper kameror som jag haft genom åren 2015.

Ö 01 Kamera alla
Här är min samling av kameror!

03 Kamera Connie med svan
Mötet med den ilskna svanen 2013. Foto taget av Tomas Tornevall.

04 Kamera Connie i gräs Tomas bild 02
Här håller jag på med makrofotografering. Foto taget av Tomas Tornevall.

06 Kamera Connie träd Tomas bild
Även en fotograf måste ta en paus. Foto taget av Tomas Tornevall.

07 Kamera Emiily
Barnbarnet Emily går i farmors fotspår! Foto tagen av Tomas Tornevall.

10 Kamera Tomas 1984
Jämtland 1984. En glad Tomas med min Instamatic-kamera vid laxtrappan för att se när de matar laxen.

09 Kamera Tomas 1984 a
Jämtland 1984.  En sur Tomas vid laxtrappan.

11 Kamera Tomas 2005

2005 har Tomas hunnit bli morbror till Elias och testar min kamera.

12 Kamera Tomas 2005 a
Testar min kamera igen. I sin iver håller han på att knäcka nacken!

Kamera Tomas med den vita kameran
2013 har han äntligen skaffat sig en rejäl kamera!

14 Kamera Tomas 2013
Och här!

13 Kamera Tomas 2013 bondgårdsdjur
Och här! Djur och natur har alltid legat honom varmt om hjärtat!

15 Kamera Tomas Emily
Emily härmar pappa! Vänta bara, snart klår hon honom på fingrarna!

Kamera Emily med stora kameran 2014

2014. Det ska börjas i tid! Foto Tomas Tornevall

08 Kamera Emily 2013
Barnbarnet Emily mästerfotografen. . Foto taget av Tomas Tornevall.

Kamera Tomas Alla Helgona dagen 02
Canonfotografen Alla Helgons dag 2013.

16 Kamera Annelie 1974 a
Annelie 1974 med min instamaitic-kamera i högsta hugg!

17 Kamera Annelie 1974
Dottern 1975 och en van fotograf.

18 Kamera Annelie 2003
2003 har hon vuxit till sig och köpt en bättre kamera.

19 Kamera Annelie fotar spöregnet 2011
2011 har hon skaffat sig en mer rejäl kamera.

Publicerat i Fotografering | Etiketter , , , , , , | 3 kommentarer

Syskonkärlek genom åren

Ett stort tack till mina 2 underbara barn Annelie och Tomas. Utan er skulle livet vara outhärdligt! Tack för att ni finns!

Syskonkärlek 01 a

Annelie håller Tomas vid dopet 1977

Annelie Tomas

Annelie och Tomas 1977

Annelie och Tomas gunghäst 02

Gunghäst med lillebror 1977

DSC00024

Gunghäst med lillebror 1977

Syskonkärlek Annelie och Tomas i soffan 1978 1

Annelie och Tomas myser i soffan 1978

Syskonkärlek 06 a

Redan här kan man se att Annelie har de rätta takterna. Här pysslar om Tomas 1978

Syskonkärlek 07

Nu ska vi äta 1978

Syskonkärlek 08

Tomas kramar om Annelie innan de ska äta 1978

Syskonkärlek 09

Läggdags 1979

Annelie Tomas 1979 och Annelie äter mat

Annelie och Tomas äter 1979

Syskonkärlek 11

Här vattnas marken det 1979

Syskonkärlek 12

Annelie fyller 7 år smakar på Tomas klubba 1979

Syskonkärlek 13

Tomas som sitter i moster Ullas knä får smaka på Annelies klubba 1979.

Syskonkärlek 14

Annelie har klätt ut Tomas till tomte 1979

Syskonkärlek 15

Annelie har klätt ut Tomas till flicka 1981

Syskonkärlek 16

Spelar Corona 1981

Lasse lastar av ved från traktor Annelie och Tomas 3 1982

Tomas och Annelie lastar av traktor 1982

 

Annelie Tomas 1984 Annelie i Jämtland

Annelie och Tomas i Jämtland 1984

Annelie 1984 klipper gräset 4

Tomas och Annelie har klippt gräset 1984

Annelie 1984 och Tomas sätter upp tält 0

Tomas och Annelie sätter upp tältet 1984

Annelie 1984 och Tomas sätter upp tält 4

Tomas och Annelie snart klara 1984

Annelie 1984 och Tomas sätter upp tält 5

Klara

Tomas 1984 och Anelie Lucia och Stjärngosse FB

Tomas och Annelie som Lucior 1984

Syskonkärlek 24Sover i husvagn 1985

Syskonkärlek 25

Tuggummiblåsare 1985

Syskonkärlek 26

Här öppnar de julklappar 1985

 

Syskonkärlek 27

Annelie och Tomas med snögubbe 1985

 

Tomas 1986  flicka Annelie FB

Annelie förvandlar Tomas till flicka igen 1986

Annelie 1991 och Tomas hos mormor 2 FB

Julen hos mormor 1991

Syskonkärlek 30

Julen hos mormor 1991

Annelie 1992 och Tomas FB

Syskonkärlek 1992

Annelie 1992 och Tomas 2 FB

Syskonkärlek 1992

Syskonkärlek 33

Annelie och Tomas i Holland 1993

Syskonkärlek 34

Syskonen har växt till sig 1994

Syskonkärlek 35

Och blivit lite större 1994

Syskonkärlek 36

Och större ändå 1994

Syskonkärlek 37

Tomas Studenten 1996

Syskonkärlek 38

Tomas tar studenten 1996

Syskonkärlek 39

Tomas student med tårta 1996

Syskonkärlek 40

Efterfesten på studenten med karaoke 1996

Syskonkärlek 41

Morbror Tomas hälsar på Elias 2004

Syskonkärlek 42

Morbror Tomas busar med Elias 2004

Syskonkärlek 43

Väldigt allvarligt eller 2004

Syskonkärlek 44

Vad har Elias hittat i hålet? 2005

Syskonkärlek 45

Lugna puckar 2005

Syskonkärlek 46

Så här typ ska man göra. 2005

Syskonkärlek 47

Elias har läget under kontroll 2005

Syskonkärlek 48

Här har de spårat ur 2005

Syskonkärlek 49

Emily hälsar på faster Annelie 2011

Syskonkärlek 50

Midsommar 2013

Syskonkärlek 51

Kusinträff i sandlådan 2014

Syskonkärlek 52

Undrar vad som diskuteras här 2014

Syskonkärlek kosläpp 2013Kosläppet 2013.

Publicerat i Fotografering | Etiketter , , , , , , , , , | Lämna en kommentar

Helgon på kyrkogården

Klart att vi inte kunde hålla oss från kyrkogården en helg som denna. Det var dags för oss att tända ljus, ta fram stativ och kameror igen och minnas våra nära och kära!

02 Allahelgona dagen Kapellet.A

Allahelgona dagen Kapellet 03

04 Allahelgona dagen Kapellet

Allahelgona dagen Kapellet 13 AAlla helgona dag gammal

Allahelgona dagen kapellet 15

Allahelgona dagen Kapellet 09 BRA

Publicerat i Fotografering | Etiketter , , , | 2 kommentarer

Våldtagen av Candida albicans

2020-04-26 Det är många som hört av sig och ställt frågor om hur det har gått. Så här kommer en uppdatering: Jag är ingen expert utan refererar endast till mig själv och min kamp mot candidan.

Det har varit en balansgång, det har gått upp och ner: Jag har haft värk, humörsvängningar, sår i munslemhinnan, urinvägsinfektioner, klåda på kroppen, utslag, astma, huvudvärk, synrubbningar, svettningar, illamående, gaser och uppsvälldhet, diarré, förstoppning, dimhjärna (trött, utmattad), sockersug, muntorrhet, vit beläggning på tungan, kliande hud och yrsel. Jag fick en helveteshosta 2017 som höll på i mer än 1½ år. Till slut fick jag hjälp av en homeopat när det varit som värst.

Just nu har jag lyckats hitta min väg ut ur mardrömmen, men jag vet att det inte är över för candida kan plötsligt blossa upp igen. Men nu har jag redskapen!

Så här ser jag ut nu 2020.
Vi lever i ett sockersamhälle, så om man slarvar det minsta lilla med kosten så är risken att candida kommer tillbaka! Man måste göra en radikal kostomläggning och en mycket strikt diet på minst två månader eller längre. Jag lyckas hålla den borta genom att inte äta socker, gluten och laktos.

Bäst är att välja basisk kost. Candida liksom all slags svamp trivs i en syrefattig och sur miljö. Man kan köpa indikationspapper (kan köpas på hälsokosten) för att hålla koll på hur sur man är.

Allt över pH 7 skapar bakterietillväxt.
Saliven bör ha pH-värde: 6,6- 7,2
Urinen bör ha pH-värde 6,4-6,8

Candida är en del av den normala bakteriefloran i kroppen och som finns naturligt i tarmen, slemhinnor och i huden. Det gäller att få en så balanserad tarmflora som möjligt, när vi har det så reglerar bakterierna varandra så att ingen av bakteriestammarna växer mer än någon annan. På så sätt hjälper de nyttiga bakterierna till att ta bort de skadliga bakterier och parasiter som far runt i kroppen!

Men är det en obalans, till exempel som efter en antibiotikakur (jag har tyvärr fått många sådana genom årens lopp) eller genom tungmetaller som amalgam. Jag har nu äntligen fått sanerat de sista tänderna.

Eftersom Candida lever av socker, så gäller det att svälta svampen. Och tänk på att det inte är bara rent socker som ställer till det. Man måste ta bort allt socker som fruktsocker, kolhydratrika produkter och mejeriprodukter. som bröd, ris, pasta och vitt mjöl.

Gör det till en sport att lusläsa innehållsförteckningen på t ex det du äter till frukost. Du kommer att bli både förvånad och förbannad över hur många produkter även de ”så kallade sunda” som innehåller otroliga mängder socker, salt och konstgjorda sötningsmedel!

Jag började rensa kroppen från Candida genom att stärka slemhinnorna i tarmen. Jag drack mycket Pau D Arco-te flera gånger om dagen, det är effektivt, det är svamp- och parasitdödande. Pau D Arco finns också som kapslar.

Jag använde även Syclovir som är ett marint plankton som är bra mot candida. Jag tog även Zeolite, den rensar effektivt ut tungmetaller ur kroppen och påverkar kroppens PH-balans till mer basisk och stärker immunförsvaret och bra mot Candida!

Jag använde även Kaprylsyra, ett kosttillskott som är också väldigt bra och tar bort Candida. Jag använde också glutamin vilket läker tarmens slemhinnor.

Jag drack mycket ljummet vatten (minst 2 liter per dag) Och gör det fortfarande.

Man kan tillsätta svampdödande kryddor ingefära, extrakt av grapefruktkärnor, kryddnejlikor, kardemumma, kanel, malört, ringblomma och även Aloe vera i flytande form eller i kapslar!

Tillsätt även fibrer i form av tex Psyllliumfrön för att rensa tarmen.

Gröna grönsaker återställer pH-värdet i tarmen och ger också mycket fibrer. Jag brukar tugga på kumminfrön för att motverka sötsug eller så tar jag en sked kokosolja (finns med och utan smak)

När man gjort allt detta i ett par veckor: börja tillföra mineraler och vitaminer som magnesium, zink , C-vitamin, E-vitamin, biotin och B-vitaminer gärna ett komplex. Jag använder B2 och B-vitamin Forte (med 7 olika B-vitaminer) som jag köpt på apoteket.

Bra för candida:
Ät mjölksyrade grönsaker är bra, ät några matskedar om dagen, det ökar de goda bakterierna och påverkar tarmfloran positivt.

Ät vitlök, allicinet i vitlöken är effektivt svampdödande.

Ät grapefrukt de har en antibakteriell funktion.

Ät kokosolja, den innehåller kaprylsyra som är svampdödande, ta tre teskedar om dagen.

Ät oregano, det är en naturlig svampdödare. Oregano finns som krydda, olja eller kapslar

Ta några droppar Artemisia i ditt te, det har en antibakteriell effekt och motverkar svamp finns att köpa i hälsokostbutiker.

Ät mandlar, de har prebiotisk effekt och är bra för tarmmiljön.

Även olivbladsextrakt, det är ett naturligt antibiotika som också har en svampdödande effekt. Finns som kapslar eller i flytande form i hälsokostbutiker.

Undekansyra ( Finns som Formula SF722 ) är också bra, det är en fettsyra med svampdödande effekt.

Att undvika:
Undvik snabba kolhydrater som: vitt socker, godis, läsk, vitt mjöl. Även jäst och bakpulver.

Undvik rött kött och alkohol som heller inte är bra! Det rubbar pH-värdet i tarmen.

Undvik frön, nötter och bönor som innehåller lektiner och kan irritera tarmen.

Undvik mango och övermogna bananer. De innehåller mycket fruktos (fruktsocker) och candida struntar i vilket sorts socker du matar den med!

Undvik stora mängder av omega 6, det bidrar till inflammation i tarmen och finns i till exempel vegetabiliska oljor.

När jag stressat och slarvat med maten och ätit godsaker så använder Formula SF722 mot Candida för att undvika att candida bryter ut igen! Stressen kan få candida att bli aggressiv! Motion och meditation är ett jättebra sätt att gå ner i varv.
Ta hand om er på bästa sätt.

Spelar gitarr DENNA

Så här såg jag ut 2013

2016-06-27: Här kommer en liten uppdatering.

Jag är reumatiker och har Reumatoid artrit (RA) och Sjögrenssyndrom. Jag hade även gallsten som försvann i och med kostomläggningen. Här berättar jag om mina egna erfarenheter och om hur jag blev botad genom en mycket sträng diet. Och som en bonus gick jag ner 20 kilo.

2015-02-18: Jag kan nu i stort sätt äta all sorts mat. Jag hade även problem med gallsten. När jag hållit på med kostomläggningen ett tag försvann även de problemen. Numera äter jag alltid laktosfri och glutenfri mat. Även mina reumatiska problem blev bättre.

Chokladen jag äter är av LCHF-typ sötad med stevia. Jag tar ett wienerbröd eller en tårtbit vid födelsedagar, jag behöver inte vara slavisk längre. Men jag har helt valt bort öl, vin, sprit, och all mat innehållande ättika för det kan locka fram candida. Men testa dig fram, det är så individuellt vad man tål och inte tål.

Jag är med i en Artikel 2014 för M-Magasin nr. 12 ”Alltid sockersugen” om hur man sockersanerar sig själv. Amelia Adamo M-Magasin vänder sig till kvinnor 50 +. Där berättar jag i en intervju om sockersuget och hur jag blev invaderad av candida och om vägen tillbaka till en ny och mycket fräschare människa.

Här är min artikel om candida och sockerberoendet i Hemmets Journal nr 16 och hur jag blev fri från både socker och candida och gick ner i vikt!

Information:

Connie gitarr 01

 Så här såg jag ut 2014.

Juli 2013 blev jag våldtagen av Candida albicans

Jag var en godtrogen kvinna, farorna lurade överallt. Rädslan grep tag och borrade sig in likt fuktig dynamit i själen. Jag blev våldtagen av Candida, långt senare upptäckte jag att inkräktaren tagit sig in i min kropp! När detta hände befann jag mig i en sockervärld. Till slut hittade jag förnuftet, det var då jag bestämde mig för att aldrig gå tillbaka till mitt gamla liv igen!

Jag tar ett djupt andetag och stirrar på medicinen. Utbrott mellan fångenskap och frihet, sveper tungt mot själen. Tränger genom varje cell. Jag känner hur rasande candidan blir över att bli tvingad till underkastelse. Den reser sig som en anfallande drake, men jag står beredd.

Det mest karaktäristiska med Candida är att den älskar socker av alla slag. Den struntar fullständigt i varifrån den får sitt socker. I dess destruktiva stunder lämnas jag i ett bedrövligt skick. Om den tror att jag ingått ett livslångt partnerskap med den, så tror den fel. Den äger mig inte, varje del av min kropp är helig mark.

Det är tufft, jag slåss med näbbar och klor. I början kändes det som om det inte fanns ett dugg att göra. Allt i samhället baseras ju nästan enbart på socker och Candida var som fastnaglad likt en inkräktare i min kropp.

Till slut tog den all min kraft, den hade börjat äta upp mig inifrån. Med kostomläggning och diverse motgifter håller jag sakta men säkert på att få ett bättre liv, bättre än jag någonsin haft!

Men svampsporer glimmar fortfarande till lite då och då, likt en regnvåt gata. Krävande väljer den mig som sitt offer, den älskar att vältra sig i sockerlagens yttersta rand. Den låter sig inte bekämpas effektivt förrän halten av socker minskats. Jag brinner som i feber, het är mina rykande porer, het är min andedräkt. Ett utbrott som vittnar om candidan i min kropp.

Candida albians, den samlade desperationen av den alltmer omfattade bilden har satt sina spår i min kropp. Inuti reste sig tröttheten som en katedral. Jag måste orka kämpa emot! Och i dag bekräftas det att det fortfarande finns dagar då själen segrar. Tingen förändras, och jag med dem. Candida kommer aldrig vinna denna kamp, jag ska utrota den om det är det sista jag gör!

Connie nära

2015-02-18. Det har gått över 1½ år sedan jag fick candida och lade om min diet. Jag har blivit 20 kg lättare och mår bättre än jag någonsin har gjort tidigare! Jag kommer aldrig att gå tillbaka till mitt gamla liv igen!


01 Vilma och jag i trädgården selfies 78

Så här såg jag ut 2015-08-03

Information:

Jag gick runt med svullen och gasig mage och med extrem trötthet. Jag är ingen expert utan refererar endast till mig själv och min kamp mot candidan.

Om du inte kan eller vill ta receptbelagda mediciner som Daktacort och Mycostin (som jag inte tålde) mot svamp. Skolmedicinen är ibland värre än själva problemet man har. Jag hoppas att nedanstående startpaket kan hjälpa dig på vägen! Mot den diffusa värken i kroppen tog jag gurkmeja som finns att köpa hos Natures kosttillskott. Det finns även en örtsammansättning med Boswellia och gurkmeja på samma ställe. Det har hjälpt mig mycket när jag varit på väg att ge upp!

Detta är bara egna erfarenheter och inga vetenskapliga fakta!

Att tänka på:
Om du går in på en sträng candidadiet kan du bli illamående, deppig eller få huvudvärk de första dagarna. Illamåendet får man när svampen håller på att dö. Man kan även känna ett sug efter sött, men gå inte i fällan. Det är bara candidan som långsamt håller på att svälta ihjäl!

Candidan flyttar runt och försöker få fäste där det är som bäst grogrund för den. Om den inte trivs i tarmen så flyttar den helt enkelt ut på huden, mellan tårna, fingrar, underliv och hår, örongångar osv.

Candidatestet:
Direkt när du vaknar på morgonen, utan att dricka eller äta något innan så ska du spotta i ett glas vatten. Håll koll på spottloskan i glaset under 30-60 min. Sjunker den eller om det blir som trådar i vattnet så finns det candida i kroppen. Om den bara löser upp sig så har man det inte.

Candida tycker inte om syre.

Då kan du använda: 
Syreberikad olivolja (ozonides)
Valnötsolja
Malörtsolja
Olja av kryddnejlika
Svartkumminolja
Kungsmyntaolja
Artemisiaolja.

Kaprylsyra är bra ett bra alternativ (finns i kokosolja). Kaprylsyra är en kort fettsyra som finns naturligt i bröstmjölk och kokosnötter där den hindrar svamptillväxt. Och gynnar de goda bakterierna. Det är ett kosttillskott som är lämplig för veganer eftersom den inte innehåller stärkelse. Om man inte gillar att käka kokosolja så finns ”Solgars kaprylsyra” som säljs i hälsokostbutikerna.

Vid kraftigare problem finns denna kombination som är bra:
Syclovir, Para-Rizol ZETA 30 ml och Tarmrengöring. Dessa kan köpas på:
http://www.vitalbodysoul.se/
http://www.vitalbodysoul.se/vara-produkter/mage-tarm/para-rizol/
http://www.vitalbodysoul.se/vara-produkter/mage-tarm/syclovir-nanonized-silicia/

Starta med att minska intaget av kolhydrater och uteslut alla produkter med socker så som vitt mjöl och mjölk och potatis samt jästa produkter som öl, sprit och vin. Vinäger går bort (det är tillverkat av vin, som har jästs). Undantag är äppelcidervinäger, men testa dig fram.

Använder du vinäger så köp den ofiltrerade äppelcidervinägern. Den är basgörande vilket är bra vid behandling av candida. Den är också bra mot hudproblem, dålig andedräkt, viktnedgång, detox (en msk äppelcidervinäger i ett glas vatten dagligen har en detoxifierande och renande effekt på levern). Immunstärkande, färre förkylningar. den är bakteriedödande, virusdödande och svampdödande. Stabiliserar blodsockret. Den är bra mot gaser, dålig matsmältning, halsbränna, sura uppstötningar. Äppelcidervinäger är starkt så jag späder ut den innan användning:

Gör så här:
En msk vinäger i ett glas vatten innan maten minskar hungerkänslorna.
Eller för utvärtes bruk:
Ta 1 del äppelcidervinäger till 2 delar vatten för utvärtes bruk vid hudproblem så som eksem och acne.

Ta också bort torkad frukt och färdiga fruktjuicer. Ät gärna grönsaker, allra helst de basiska och alkaliska gröna grönsakerna. Undvik också morötter och rödbetor eftersom de har en ganska hög sockerhalt och blir söta vid kokning. Det bästa är att använda en rotationskost där samma mat endast äts var fjärde dag.

OBS! Bakpulver och jäst gör att svampen förökar sig till det dubbla. Samma sak gäller ost. Den enda osten som jag har bra erfarenhet av är Philadelphia. Du får prova dig fram helt enkelt. Undvik också tillsättningsmedlet E330-333 (citronsyra) eftersom det kan innehålla rester av mögelsvamp. Använd bikarbonat i stället för jäst när du bakar.

Tillför fibrer i form av 2-3 msk nymalda linfrön eller psylliumfröskal i ett glas vatten. Det senare är skonsammare för tarmen.

Tugga på fänkålsfrön om du är sötsugen. Parasiterna kan man få bukt med genom att ta ett preparat som heter ”Grapefruktkärnextrakt” från Helhetshälsan (köps i hälsokostbutiken).

Frukter som går bra:
Grape och apelsin brukar gå bra i små mängder, granatäpple, citron, äpplen (gröna), Papaya, kiwi, ananas, Det är viktigt att frukten inte är övermogen, eftersom den då blir sötare och har kortare sockerkedjor. Ju rödare en frukt eller grönsak är desto mer socker finns det i den.

Tips från en läsare:
http://www7.slv.se/Naringssok/SokLivsmedel.aspx
http://www7.slv.se/Naringssok/SokLivsmedelsGrupper.aspx

Bär i måttliga mängder:
Acai, blåbär, lingon, havtorn, hallon, jordgubbar, tranbär, nypon.

Som en stomme i kosten kan du ha:
Grönsaker, avocado, baljväxter (bönor, linser och baljväxter), och avsköljda groddar (för att undvika mögeltillväxt), alger, kallpressade oljor, smör och fullkornsprodukter av bovete och hirs, råris, quinoa och mandel. Om du äter animalier kan du äta: fisk, kött, får, kalkon och kyckling. Likaså Kesella och kvarg, ägg och Philadelphia går också bra. Man får testa sig fram.

Rotfrukter är inte bra att äta när man har candida. Satsa i stället på ovanjordsgrönsaker.

Det här kan du äta rikligt av:
Helnyponpulver, avokado, smör, raps- och olivolja, grönsaker, sallad, fisk, kalkon, kyckling och kött, ägg, zucchini, aubergine, broccoli, kål, selleri, gurka, lökar av alla de slag, sallad, tomat (tomat är en frukt så ät den i måttliga mängder), brysselkål, sparris, peppar (färska), sjögräs, spirulina och chlorella, spenat, avokado, oliver och paprika. 100 gram vitkål ger dig halva dagsbehovet av C-vitamin Du kan även marinera grönsaker för att de ska få mer smak.

Brännässlor kan man använda i matlagning. Jag brukar göra soppa med ägg och ha i lite brännässlepulver i. När jag gör pannkakor, gratänger, våfflor, grytor och pajer tillsätter jag några msk. brännässla. Jag kryddar även med Himalayasalt.

Drick också mellan måltiderna:
Pau darco te är bra mot svamp. Även kelp. Brännässla på te eller i pulver. Kamomill, helnyponpulver, fänkål, lakrits, rölleka, ingefära, citron, nejlika, nypon, hallonblad, pepparmynta, yerba, gurkmeja, nässla, timjan, kanel. Drick gärna citron eller grape i vatten varje dag för att göra kroppen mer basisk.

Två koppar te av brännässla har alla vitaminer och mineraler du behöver för en dag. Du kan även göra egen smoothies på nässelpulver, helnyponpulver och citron. (Jag brukar gå efter dosen på paketen och sen blanda ihop allt) 

Här kan du läsa mer om brännässlans goda egenskaper: 
http://carlg.org/nasslor.html
Brännässla är en bra källa till vitamin D. D-vitamin är viktigt för muskelfunktion, nerv-och glandulära system och är av största vikt för att reglera metabolismen, dvs att näringsämnen, vitaminer, mineraler och läkemedel tas upp, omvandlas, och bryts ner i kroppen, även absorptionen av kalcium

Örtte från Husapoteket

Jättegott örtte som består av anis, kummin, fänkål, pepparmynta, mariatistel, rosblad och lakritsrot. Stimulerar lever och gallan. Ger även lite ökad tarmrörelser. Drick en till två koppar dagligen. Lägg en rågad tsk i hett vatten och låt dra 5-10 minuter. För maximal effekt – ät upp örterna ur koppen.

Du kan äta blötlagda nötter, linfrön, sesamfrön, solrosfrön och vissa sädesslag så som råris, quinoa, hirs, bovete (är inget vete), amarant, (men ta det lugnt med intagen de första tre veckorna). Du kan använda örter så som fänkål, timjan, basilika, mynta, persilja, kryddor av alla de slag, gärna färska. Om du använder kryddblandningar så kolla innehållet, ingefära och gurkmeja har nyttiga egenskaper och även kokta linser, och kryddnejlika är parasitdödande.

Ersätt vitt ris och potatis med bovete mathavre, hirs, quinoa och råris/vildris i alla dess färger. Broccoli och blomkål kan ersätta potatis som potatismos eller dyligt. Mirakelnudlar är bra (finns i hälsokosten).
Här är ett enkelt recept på mos:
Blomkål och broccolimos
1 stort blomkålshuvud
1 broccolibukett
3 msk kokosfett eller olivolja
½ dl havregrädde
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
Gör så här:
Dela blomkål och broccoli i små buketter och koka upp några minuter tills de är lagom mjuka. Häll ut all vatten. Använd en stavmixer eller en potatisstöt för att krossa moset tillsammans med oljan och havregrädde, salt och peppar. Servera med quinoabiffar:

Quinoabiffar
2 personer
2 dl quinoa
vatten
1 ägg
Smör/kokosolja att steka i
Salt och peppar
Gör så här:
Koka quinoan tills den är klar.
Krydda och smaka av.
Rör i ägget.
Blöt händerna och forma till bullar.
Stek båda sidorna tills det blir krispigt.
Servera gärna med en laxbit.

Kallpressade oljor från växtriket:
Blanda örter och kryddor till en hemmagjord tapenade av mixade oliver, olivolja, vitlök och citron. Eller en hemmagjord pesto på basilika och pinjenötter (kan uteslutas eller bytas ut mot solrosfrön), vitlöksklyfta, oliver, äppelcidervinäger och olivolja samt salt.

Gluten och laktosfria mjölsorter som går bra:
Bovetemjöl
Mandelmjöl
Glutenfritt havremjöl
Glutenfria havregryn
Hirsmjöl
Hasselnötsmjöl
Fiberhuskmjöl (loppfrö/phylliumfrö)
Linfrömjöl
Rismjöl
Quinoamjöl
Nyponskalmjöl

Oljor/smör:
Smör verkar gå bra
Olivolja
Rapsolja
Kokossmör
Mandelsmör

Drycker som är bra:
Te på brännässla
Brännässla + helnyponpulver + MSM

Andra drycker som är bra: 1 msk kallpressad olivolja och 1 citron i ett glas vatten. Drick en tredjedel av blandningen innan varje måltid (blandningen räcker till 3 måltider). Alternativt drick hela blandningen på en gång. Fortsätt kuren i en månad. Därefter vid behov.

Vatten
Aloe vera juice (Hälsokostbutiken)
Citron och grapefruktvatten
Kokosmjölk
Kokosolja kan man blanda i det mesta. Den innehåller kalcium, magnesium, kalium och zinkkaprylatte och kaprylsyra som candida inte gillar.
Latkritsrotste (Hälsokostbutiken)
Pau dárco te (Hälsokostbutiken)
Ingefäravatten (koka finmalen färsk ingefära 20 min, sila och drick varmt eller kallt, du kan även pressa i lite citron och ha i lite kanel om du vill)
Vichyvtten är bra (innehåller bikarbonat)
Grönt och rött té
Havremjölk (det finns delade meningar om det)
Mandelmjölk (Hälsokostbutiken)
Undvik alla mjölkprodukter, men yoghurt brukar gå bra

Bikarbonatdryck som lugnar magen och gör dig basisk:
 1 pressad citron i ett glas vatten tillsätt 1 tsk bikarbonat. Ta ett ganska stort glas för när du hällt i bikarbonaten kommer det att kolsyras och blir mycket skum. Vänta tills skummet lagt sig och drick. Det är som Samarin och lugnar magen. Kör detta tre gånger om dagen i en vecka. Trappa sedan av till en gång i vecka.

OBS: Ett litet varningsord angående bikarbonat: Eftersom det innehåller natrium så bör man inte ta det under längre perioder om man har högt blodtryck, då det stiger av natrium.

Fick tips från Karin Berglund att citron pressad i vatten också motverkar försurning. Även avkok på björkaska. I hälsokostbutiken finns färdigblandat björkaska som också är basiskt för de som föredrar det! Man får pröva sig fram. Gör gärna ett besök hos Karin: http://karin.hermansro.se/

Snacks:
Kokoschips
Skalade sesamfrön
Melonkärnor
Havrekärnor
Gurkstavar selleristavar med dip:
Guacamole
Saltade (Himalayasalt) och rostade frön av olika slag
Riskakor
Linser
Kalamata oliver

Sötningsmedel som är okej
Grön stevia (finns i hälsokostbutiken) och är  30-40 gånger så söt som socker.  En växt som på svenska heter Sötflockel med bismak av lakrits.
Sukrin (finns i hälsokostbutiken) är den enda naturliga sockerersättningen som är fri från kalorier och du får inga blodsockerstigningar. Sukrin innehåller inga kolhydrater som tas upp av kroppen, och är perfekt för diabetiker och de som går på lågkaloridiet. Du kan njuta av sött med gott samvete.

Tandkräm:

Tandkräm KingFisher med Fennel (fänkål) är mycket bra och köps i hälsokosten.
Tandkräm KingFisher med Aloe vera och Tea Tree mint som ger en fräsch smak.
Man kan borsta tänderna i MSM

Avgiftande örter: 

Mariatistel innehåller det verksamma ämnet, silymarin, som är en känd leverskyddande substans. Sedan finns det ingefära, gurkmeja, cayennepeppar, brännässla, maskros.

Andra utrensande livsmedel:
Grönt te
Chisandra
Lakritsrot
Aloe vera
Alger innehåller enzymer som är avgiftande som typ Chlorella
Kålväxter
Broccoli
Gröna bladgrönsaker
Vitlök
lök
Kronärtskocka
Sparris
Avokado
Äpplen
Citron
Tofu
Groddar

Länkar:
Näringsinnehåll i våra vanligaste grönsaker:
http://ydrebo.se/mat/gronsaker.html

Näringsinnehåll i bär:
http://www.slv.se/upload/dokument/rapporter/mat_naring/2011/2011_livsmedelsverket_12_vitaminer_bar.pdf

Mycket bra om livsmedel som är basiskt respektive sur mat:
http://www.smartamaten.se/download/SmartaMatens_pH-guide_v2_3.pdf

10 livsmedel som är bra att bekämpa candidan med:
http://translate.google.se/translate?hl=sv-SE&langpair=en%7Csv&u=http://www.thecandidadiet.com/candida-fighting-foods.htm

Länk till vårdguiden:
http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Sjukdomar-och-besvar/Candidainfektion/

Litteratur finns att läsa:
§ ”Candida- vår tids folksjukdom” av Peter Wilhelmsson, Örtagårdens bokförlag
§ ”Hjälp, vad ska jag äta ?” av Ingrid Franzon, Örtagårdens bokförlag
§ ” Slut på sockersuget” av Kathleen Desmaisons, Forum förlag

Publicerat i Candida | Etiketter , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 63 kommentarer

Julen är här

Emilys födelsedag Tomtar på rad 05

Emilys födelsedag 12 oktober 2014 och tomtarna.

Publicerat i Fotografering | 1 kommentar

Natures Detox magpaket

Natures detox

Magpaket 1 innehåller Chlorella, Parasitkomplex, Maintenance Cleance, Probiotika som är tänkt att fungera som en detox på tio dagar.

Detta är tips utifrån mina egna erfarenheter! Läs noga igenom allt och testa er fram, det är så individuellt vad man tål och inte tål. Kosttillskotten kan även köpas separat. 

Källa: Natures kosttillskott

Börja med chlorella innan själva detoxen startar med 10 tabletter om dagen i ca 5-7 dagar. Ta sedan 50 tabletter om dagen i 10 dagar. Samtidigt som 6 kasplar Parasitkomplex uppdelat på 3 ggr. Maintenance cleance 6 kapslar dagligen även den uppdelad på 3 ggr. Probiotika kasplar 12 st dagligen.

Detox kuren tar som sagt 10 dagar. För bästa effekt minska eller uteslut gluten, socker, mjölk, sötningsmedel, rött kött, kaffe och alkohol-

Drick mycket vatten.

Chlorellan kan ge så kallade Detox symtom som tex huvudvärk eller illamående. Detta brukar avta efter ett par dagar men blir det för jobbigt så minska eller sluta med chlorellan några dagar.

För mer information gå in på respektive produkt.

Publicerat i Candida, Natures kosttillskott | Etiketter , , , , , , | 1 kommentar

Intervju med M-Magasin om sockersug och Candida

Amelia Adamo M-Magasin vänder sig till kvinnor 50 +.

Här berättar jag i en intervju för M-Magasin om sockersuget och hur jag blev invaderad av candida, och om vägen tillbaka som en ny fräsch människa.

Connie gitarr 01

Nytt foto 2014

Publicerat i Candida | Etiketter , , , , | 1 kommentar

Natures kosttillskott för hår, hud och naglar

Jimmy preparat hud

Natures kosttillskott för hår, hud och naglar: Horsetail (Åkerfräken), Pantothenic Acid, Hydrolyzed Fish Collagen.

Källa: Natures kosttillskott

Horsetail Åkerfräken: från swanson har ett högt innehåll på naturlig kisel. Användningsområdena är speciellt Hud, Hår och Naglar.

Kosttillskotten kan även köpas separat. Tips utifrån mina egna erfarenheter! Läs noga igenom allt och testa er fram, det är så individuellt vad man tål och inte tål.

Innehåll: Åkerfräken((Equisetum arvense) kapslar 90st 500mg.

Rek intag: 1-2 kapslar dagligen
Övriga ingredienser: Gelatin

Pantothenic Vitamin B-5: som också kallas för Pantotensyra är en av dom vattenlösliga b- vitaminerna. Används Bl.a för normal ämnesomsättning, normal energi och metabolismen av fett och kolhydrater. Används även till hår, hud och naglar.

Innehåll: Pantotensyra 250 Kapslar 250mg,

Rek Intag: 1 Kapsel dagligen.
Övriga ingredienser: Rismjöl, gelatin och mag stearate.

Fish Collagen: är ett grundmaterial för hår, hud, naglar, leder och skelett. Alla kollagen är inte gjorda på samma sätt. Det finns ca 28 olika kollagen. Dom flesta tillskott innehåller typ 2 men typ 1 är den som finns mest i vävnaderna i huden, senor, artärer mm. Swansons Ultra Hydroliserad Fisk Kollagen kommer från 100% Tilapia Fisk.

Innehåll: 60 kapslar Ultra Hydroliserad Tilapia Fisk Kollagen 500mg

Rek Intag: 1 kapsel 2 ggr dagligen.
Övriga ingredienser: Gelatin, Mikrokristallin cellulosa(från planta)

Publicerat i Natures kosttillskott | Etiketter , , , , , , | Lämna en kommentar

Natures kosttillskott mot parasiter exempelvis Candida

Jimmy preparat Candida

Effektiva kosttillskott från Natures mot exempelvis Candida: Ekologiskt Kelp, Natures Spirulina, Natures Clorella, Natures MSM, Natures Kokosnötsolja kapslar, Natures Parasitkomplex.

Kosttillskotten kan även köpas separat. Tips utifrån mina egna erfarenheter! Läs noga igenom allt och testa er fram, det är så individuellt vad man tål och inte tål.

Källa: Natures kosttillskott.

Kelp
: pulver från Starwest Botanicals är ett enkelt sätt att tillföra jod. Lös upp i vatten eller i din smoothie. Sköldkörteln är ett organ som behöver jod.

Innehåll: 453g ekologiskt Kelp pulver.
Rek intag: 1 tesked (ca 5gram) dagligen.

Spirulina: Spirulina Platensis är en sötvattensalg som odlas i öppna bassänger. Natures Spirulina är 100% ekologisk och är Kravmärkt. Certifierad av bl.a Naturland i Tyskland. Spirulina anses ha mest naturligt protein av all mat.3 ggr så mycket som tex kött. Spirulina är därför ett bra tillskott till vegetarianer/veganer.

Används bl.a för:
stöder ett normalt immunförsvar
energinivåerna
dålig andedräkt och kroppslukt
viktkontroll

Innehåller naturligt förekommande, bl.a:

Klorofyll, de essentiella fett- och aminosyrorna, b-complex och många andra lättupptagliga vitaminer och mineraler.

Dosering: Underhållsdos ca 5-10g. Som en kur 10-20g. Börja med halva dosen första veckan. Reaktion som illamående och huvudvärk kan förekomma första dagarna som en utrensning. Sänk dosen och öka sakta när reaktionen försvunnit.

Natures chlorella: är en sötvattensalg som odlas i öppna bassänger. Natures Chlorella är 100% ekologisk och är Kravmärkt. Den är certifierad av bl.a Naturland i Tyskland. Natures Chlorella har en krossad cellvägg och därför ett optimalt upptag av näringsämnen. Chlorella är en av naturens rikaste källa av klorofyll. Innehåller 60-65% protein och är således bra för vegetarianer/veganer.

Används bl.a för:
stöder ett normalt immunförsvar
energinivåerna
dålig kroppslukt
avgiftning
candida
dålig andedräkt
normalt järnvärde
detox
balansera normalt blodsocker
göra kroppen basisk

Innehåller naturligt förekommande, bl.a: Klorofyll, chlorella extrakt, de essentiella fett- och aminosyrorna. Folsyra, järn, karotener och många andra lättupptagliga vitaminer och mineraler.

Dosering: Underhållsdos 4-5g dagligen, som en kur 10g eller mer. Börja med halva dosen första veckan. Reaktion som illamående och huvudvärk kan förekomma under dom första dagarna som en utrensning. Sänk dosen och öka sakta när den reaktionen försvunnit.

MSM: är en förkortning av MetylSulfonylmetan och innehåller organiskt Svavel som är livsnödvändigt för kroppen. Det är en mineralförening som finns naturligt i våra celler.

Svavel finns i bla muskler, tänder, ben, brosk, hår, hud och naglar.

Användningsområdena är många:
För smärtor i muskler och leder
Minskar träningsvärk
Minskar fria radikaler
Främjar energinivåerna
Till hud, hår och naglar

Innehåll: 100% Msm, inga tillsatser finns.

Rek intag: Börja med 1-2 gram/dag. Öka sedan successivt till 5-10 gram/dag. Blandas med varmt eller ljummet vatten. En dos msm håller i sig i ca 12 timmar så därför är det bra om man tar en dos morgon och kväll.

Natures kokosnötsolja i kapslar: för dig som vill ha ett enkelt sätt att få i dig det nyttiga fettet från kokosnöten.

Övriga ingredienser: Gelatin, medium chain triglycerider(från kokosnöt), veg glycerin och destillerat vatten.

Natures Parasit Komplex: är en unik sammansättning av olika örter och växter som är verksamma mot just parasiter. Många av oss går och bär på det utan att veta om det. Vi kan ha diffusa besvär och även vanliga åkommor som kan härstamma från parasiter och exempelvis candida.

Natures Parasit Komplex är en stark blandning som ska tas som en kur på 10 dagar. Repeteras efter ca 2-3 veckor om det skulle behövas.

Övriga ingredienser: Gelatin, veg magnesium stearate, rismjöl och veg stearinsyra.

Publicerat i Candida, Natures kosttillskott | Etiketter , , , , , , | 3 kommentarer