Gör en Smoothie mot stressrelaterat högt blodtryck på banan, kokosmjölk och citrongräs.
Bananer är rika på kalium, som bidrar till att hålla blodtrycket normalt och hjärtat friskt, särskilt viktigt när man befinner sig under stress.
Kokosmjölk är rik på kalcium och magnesium och stärker binjurarna.
Citrongräs innehåller mangan, som håller nervsystemet friskt och bidrar till att hålla stressen i schack.
Recept:
2 mogna bananer, skalade
4½ dl kokosmjölk
1 stjälk citrongräs (ytterbladen avlägsnade) skuren i bitar
Kör bananer, kokosmjölk och citrongräs i en mixer/blender till en slät konsistens, rör om och drick genast. OBS! Har ni inget citrongräs hemma ta då 2-4 tsk citron i stället. Nästan godare faktiskt.
Recept hämtade ur boken ”Juicer som håller dig frisk” av Sarah Owen.