När allt kört ihop sig hjälper denna lugnande dryck dig att slappna av. Håll stressen borta med denna jordgubbs-banan & pepparmyntssmothie.
Kroppens behov av C-vitamin ökar påtagligt när adrenalinnivån är hög, men samtidigt är detta det enda vitamin som kroppen inte kan lagra. Om man ser till vikten innehåller jordgubbar mer C-vitamin än citrusfrukter.
Banan tillför stresslindrande B-vitamin och pepparmyntsbladen innehåller mentol, en svalkande och lugnande olja som bidrar till att göra dig klar i huvudet och underlättar matsmältningen.
Recept:
3 dl vatten fryst till isbitar
15 jordgubbar, snoppade
2 mogna bananer, skalade
1 handfull pepparmyntsblad
Krossa isen i en mixer/blender och tillsätt jordgubbar, bananer och mynta. Kör till en slät konsistens och drick genast.
Recept hämtade ur boken ”Juicer som håller dig frisk” av Sarah Owen.